Möchten Sie Ihren Rücken besser verstehen?

Rückenprobleme und unsere moderne Lebensweise stehen häufig in direktem Zusammenhang. Bewegungsmangel, Übergewicht, falsche Haltung am Arbeitsplatz, häufiges und falsches Heben und Tragen von Lasten können Muskelverspannungen auslösen, die sich als Schmerzen im Rücken bemerkbar machen können. Darüber hinaus können auch bestimmte körperliche Erkrankungen Rückenschmerzen begünstigen. Auch Stress und Alltagssorgen gehen an unserem Rücken nicht spurlos vorüber, denn neben körperlichen Erkrankungen, können auch Stimmung und psychische Belastung die Anspannung der Muskulatur erhöhen und mit Schmerzen im Rücken zusammenhängen.

Der Körper braucht die Möglichkeit, sich nach der körperlichen Leistung zu regenerieren und seine Ressourcen wieder aufzubauen. Anspannung und Entspannung sollten in einem ausgewogenen Verhältnis stehen und Überbelastung vermieden werden.

· Entspannung beginnt vom Kopf her,  mental abschalten, aber WIE?

· Wann spüren Sie Ihren Körper, Ihre Atmung, Ihren Herzschlag, Ihre ermüdete Muskulatur und wie gelingt Entspannung.

Woher kommen Rückenschmerzen?

Über diese Fragen sprechen wir am 7.05.2023 14.00 -17.00 Uhr in der LAMAR TRAINING ACADEMY